jueves, 10 de diciembre de 2015

¿Cómo conseguir que los chavales odien sus asignaturas? El sistema educativo en España.

J.L.Ruffo


A continuación paso a enumerar las reglas básicas para que los conocimientos adquiridos en una escuela o en una universidad, sean interpretados como un mal sin sentido pero necesario, para obtener un papel llamado Título, el cual, cada vez cuenta con menos peso en el desarrollo interior y personal de los alumnos. Para ello, sólo basta seguir los planes de estudios de nuestro país, y así  lograremos tan importante objetivo. Hay que entender primero, que a pesar del paso de los años, y que nuestra democracia cuenta ya los mismos años que el que suscribe, es decir 40, nuestro maravillosos sistemas educativos siguen pensando más en el adoctrinamiento de ideas según gobiernen unos u otros, que en lograr un verdadero interés por aprender. Esto se consigue no por la ineptitud y desconocimiento de los distintos mandamases que han pasado por ese edificio llamado Moncloa, sino que por el contrario, es un objetivo totalmente intencionado: para nuestros inteligentes gobernantes la idea siempre ha sido y por ahora será, la de crear borregos localistas que les sigan votando. 

Debido a ello, esperar que para los pasados, presentes y futuros sistemas educativos, según cambie el color del gobierno de turno, el objetivo principal  sea el de formar personas con capacidad de crítica externa e interna (clave para el desarrollo del conocimiento), con un verdadero aprendizaje emocional, y cuyo fin verdadero sea despertar al alumno unas verdaderas ganas de aprender, simplemente es de gilipollas utópicos.

Así que si usted, profesor o profesora, al que además de estar harto de tanto niño y padre inepto, mientras cobra un sueldo cada vez más devaluado, desea poner su granito de arena con nuestra verdadera industria nacional, que no es otra, que nuestra especialidad en fábricar parados, por favor sólo siga estos pasos:

- No muestres interés alguno en tus enseñanzas.

- No enseñes la utilidad práctica de tu asignatura, y si lo haces confórmate con poner un vídeo a las ocho de la mañana para que en la oscuridad, el sueño y el sopor venza al escaso interés del DVD.

- No transmita amor por lo que enseña. Repite tus conocimientos cual papagayo en un Zoo.

- No seas imaginativo, no vaya a ser que hagas atractivas tus enseñanzas.

- Utiliza la mayoría de los libros de enseñanza de la actualidad.

- Entiende sólo como conocimiento aquello que se repite como un loro.

- No recompense el esfuerzo, sólo el resultado de un examen.

- Responda de mala gana a las preguntas "absurdas" de sus alumnos. Bastará con un escueto: "ese no es mi problema".

- Piense que su asignatura es la única o la más prioritaria. Los chavales solo tienen que hacer sus deberes y estudiar su asignatura. Si alguno se queja, no lo escuche, vuelva a responderle con el socorrido: Ese no es mi problema.

- Por último, crea que la dificultad de su asignatura se muestra en el número de suspensos y que cuanto más difícil sean sus exámenes más respeto tendrá usted entre sus compañeros.

Me consta del esfuerzo de muchos maestros por hacer atractiva sus enseñanzas, que se dejan la piel en horas después de clase, y que después sólo obtienen la recompensa de tener que soportar el menosprecio de padres, instituciones y politicuchos de turno que no les proporcionan medios ni le otorgan el reconocimiento y autoridad debidos para realizar probablemente la labor más difícil y bella: enseñar y transmitir la pasión por tu asignatura. Pero por desgracia, también existe como en toda profesión, la realidad contraria. Y será mala suerte pero me da la impresión que ésta opción, es en ocasiones mayoritaria y  a los hechos me remito.

Son las 2 de la mañana. Mi hija de 13 años sigue estudiando desde las 4 de la tarde, como casi todos los días. Mañana se levanta a las 7. Sólo espero que entre unos y otros, al final no consigan que conciba sus estudios, no como esa oportunidad maravillosa de adquirir conocimientos sino que por el contrario, los recuerde como ese mal necesario para seguir avanzando en la vida. Su madre y yo intentaremos luchar para que la balanza se incline hacia el primer plato, pero os reconozco que a veces nos lo ponen muy difícil.



lunes, 16 de noviembre de 2015

REFLEXIONES INÚTILES DE UN TÍO ÚTIL (o Reflexiones útiles de un inútil). Las consecuencias de los atentados de París.

J.L.Ruffo


No hay otra manera de acabar con los terroristas islámicos que bombardearlos. Un ejemplo magnífico de esta idea es España, en donde acabamos con ETA gracias a los GAL...ah no! un momento..., ETA empezó a joderse cuando le cortaron la pasta, los demás países europeos no los protegían ni hacían negocios con ellos (como Francia o Bélgica) y se permitía a la policía hacer su trabajo. Bueno, pero eso sólo será una excepción, porque con el ISIS es imposible:

- No se puede cortar la financiación porque entonces a ver con quién pagaban las armas q compran a países como USA, Francia, Alemania o España. 

- No se puede dejar de hacer negocios con las dictaduras que los sostienen (Arabia Saudí, Qatar...) porque entonces cómo fichamos a Neymar y Cristiano, o vemos a Alonso correr por el desierto. Me imagino que pasaría si al igual que el Barça lleva en su camiseta Qatar, mañana el Cádiz sale con una que ponga Venezuela...al Kichi lo fusilan al amanecer. Además nuestro rey emérito, sus ligues y los gobiernos de PPSOE no podrían hacer grandes negocios con ellos para crear empleo y acabar con nuestro paro (aunque digo yo q si han firmado tantos negocios y aquí el paro no lo baja ni Diós de 5 millones de desempleados, por algún lado se pierde la pasta...).

- Entonces está claro que lo mejor es cerrar fronteras de la UE para que no entre ningún radical, aunque después resulte que muchos de estos  asesinos son belgas, españoles, franceses o ingleses. Podríamos entonces, echarnos a nosotros mismos de la UE y asunto acabado.

- Lo bueno es seguir bombardeando y asesinando a civiles inocentes, que en ese caso llamamos daños colaterales...

- Además otras soluciones igual de importantes como reforzar la educación pública y laica en los guetos o crear trabajo decente no son prácticas porque a estos tíos les gusta vivir en esos barrios llenos de mierda y droga. Además a estos bárbaros solo le gusta matar por su religión, no son tan civilizados como nosotros que solo nos hemos matado en el último siglo en nuestro país por ideas políticas, paranoias de opresión de un pueblo vasco que vivía ya en democracia, o cosas más importantes como equipos de fútbol. 

- Por otro lado escuchar a los trabajadores y voluntarios de MSF, Cruz Roja o Cáritas no es práctico. Esos perros flautas tienen comido el coco y no saben lo que hablan. Y si el papa Francisco critica el ataque a esos países es que es un loco rojo. Pero cuando la iglesia condena el uso del condón, entonces es Dios el que habla.

La verdad es que cada minuto que pasa comprenden que tienen razón, no queda otra solución que el bombardeo. Pero eso sí, por favor que sea un bombardeo universal, porque a estas alturas es casi mejor empezar de cero.

martes, 3 de noviembre de 2015

¿Cómo enfrentarse a la búsqueda activa de empleo? CURRICULUM VITAE

Leticia Fernández de Castro



El curriculum vitae es la herramienta básica para la búsqueda de empleo, por ello, debemos dedicar todas nuestras fuerzas y conocimientos en confeccionarlo.
Es importante el contenido del curriculum( en adelante CV ) en cuanto a experiencia y estudios, si no, también en cuanto a presencia y redacción

¿ Qué debe contener SIEMPRE el CV?

El CV no es algo estático o inamovible, pero si es necesario tener en cuenta siempre unas pautas básicas para confeccionarlo.
Voy a nombrar las más destacadas.
- No debe sobrepasar 2 folios de extensión.
- El papel que utilicemos debe ser blanco y estar escrito en una sola cara.
- Siempre debe estar escrito a ordenador, nunca a mano, excepto que se nos requiera.
- Debe incluir una fotografía a color, reciente, y de tamaño carnet.
- La redacción debe ser con fuente legible, sin adornos y evitando los errores de ortografía.
- Evitaremos utilizar fotocopias del CV.

¿ Qué errores debemos evitar?

- Si enviamos nuestro curriculum sin fotografía, en el caso de enviarlo mediante correo electrónico, nunca adjuntaremos la fotografía como archivo adjunto. En este caso, esperaremos a que nos soliciten la fotografía para entregarla.
- NUNCA debemos mentir en nuestro CV. Debemos dar información veraz, clara y demostrable de nuestros conocimientos.
- Utilizar un mismo cv genérico para todo tipo de ofertas. Siempre deberemos ir ajustando nuestro CV a las características de la oferta a la que optamos.
- No incluir carta de presentación. En muchas ocasiones la carta de presentación es excluyente en el proceso, por lo que debemos prestar especial atención a su redacción. (VER POST "CARTA DE PRESENTACIÓN").


 ¿ Qué estructura puede tener nuestro CV?

Es importante tener clara la estructura antes de confeccionarlo, porque aunque todos los tipos de CV que veremos en siguientes post contienen los mismo elementos, debemos determinar en que orden de prioridad e importancia insertar los diferentes apartados, que a grandes rasgos serán:
* Datos personales
* Formación académica
* Formación complementaria
* Experiencia profesional
* Otros datos de interés

Estos apartados van a determinar , junto a nuestras características, que tipo de curriculum debemos utilizar:
 1) CV CRONOLÓGICO
2) CV FUNCIONAL
3) CV MIXTO
4) CV EUROPEO
5) VIDEOCURRICULUM
6)CV WEB

Si estás interesado en conocer ventajas, inconvenientes o cuando utilizar cada curriculum, ¡ No te pierdas el siguiente post!

martes, 13 de octubre de 2015

CÓMO ALEJAR A TU HIJO DE LAS DROGAS ampliado y ahora presentado como guía por sólo 10€.

Os presento mi guía "Cómo alejar a tu hijo de las drogas". Una idea que empezó en este blog y ahora se presenta ampliada, en formato de pequeño manual. 




A la venta, por sólo 10 €,  en la página de Artgerust, Amazon, contactando directamente con el autor o pidiéndolo en vuestra librería habitual.

http://www.artgerust.com/libro/como-alejar-a-tu-hijo-de-las-drogas-por-jose-luis-rufo-rodriguez/44128

Contactar con el autor:

joseruffo75@gmail.com
Facebook: Jose Luis Ruffo Rodríguez 
Twitter: @jl_ruffo

¿Por qué es necesario un programa sobre alcohol y drogas en la primaria?



Los años que abarcan la educación primaria son los más importantes para que la futura personalidad del niño se forme. Es precisamente en este periodo, donde su capacidad de absorción de toda la información que le llega y le rodea, le permite a través del aprendizaje social y gracias a la actuación de sus modelos, desarrollar las bases para cimentar los conocimientos posteriores. Por desgracia el carácter permisivo de nuestra sociedad, y por consiguiente de muchas de los familias, hacia el consumo de bebidas alcohólicas influye de manera decisiva en la visión que los niños y niñas de nuestro entorno mantendrán en el futuro. Con los ejemplos actuales no es de extrañar que los niños perciban el alcohol como un peligro menor e incluso como un aliado necesario para disfrutar de celebraciones, compañero fundamental en su día a día para mantener relaciones sociales o incluso como recurso medicinal ante momentos de tensión que les permite escapar de los problemas. Es, por tanto, la importancia del aprendizaje vicario, la que lleva a muchos autores a insistir en la  papel protagonista de los modelos y las figuras que ejercen los mismos a estas edades.

Uno de las premisas más interesantes la propuso Bandura con su concepto de aprendizaje social, expuesto en su Teoría del aprendizaje social (1977), donde insiste en el hecho de que no todo nuestro aprendizaje lo realizamos de manera activa, esto es, adquiriendo conocimientos al hacer las cosas. A este tipo de adquisición se añade el aprendizaje vicario, que es aprender observando a los otros. Por el solo hecho de ver lo que otros hacen y las consecuencias que tienen por su comportamiento, se aprende a repetir o evitar esa conducta. Desde pequeños observamos lo que nos rodea y con ello aprendemos. Este aprendizaje tiene muchos aspectos positivos pero también puede tenerlos negativos si desde edades tempranas adquirimos como habituales acciones peligrosas. Como el aprendizaje social es dado de manera inmediata, inconsciente y sin necesidad de un proceso de practica y desarrollo del conocimiento, causa que ya a esas edades, al ver las consecuencias positivas o negativas de las acciones de otras personas, las trasladamos a nuestra propia experiencia. Son muchos los ejemplos de cómo los niños observan e imitan a sus padres y aprenden de lo que les sucede a sus hermanos, cuando éstos son regañados o premiados, y entonces rigen su actuación con base en sus observaciones. Así se aprenden los valores y las normas sociales —que son adecuadas o no según cada cultura-, cómo manejar los impulsos agresivos, cómo prestar y compartir las cosas, por mencionar sólo unos ejemplos. 

Ante la demostración de la existencia de este tipo de aprendizaje, muchos profesionales de la educación pueden constatar en su día a día como los niños trivializan con la relación que observan y absorben en su mundo más cercano debido a los mensajes continuos que sobre esta sustancia se les hace llegar de manera directa o indirecta. A continuación utilizaré la tesis de grado de Trabajo Social de  Camila Carrasco y Karina Spaanderman titulada "Prevención de drogas y alcohol en edad temprana" para hacer propias sus conclusiones, en las que demostraban la necesidad del desarrollo de programas de acción social y preventivos en la educación primaria para otorgar mejores herramientas en el futuro de lucha contra las drogas.

Usemos algunos ejemplos de nuestra televisión actual a continuación. Las imágenes a continuación presentadas son capturas de pantalla de programas donde su target de edad se centra fundamentalmente en niños y niñas de educación infantil y por supuesto se emiten muchos de ellos, en horarios supuestamente protegidos:


- El hormiguero. Antena 3, definido como programa de entretenimiento para la familia.




Modern Family. Neox, comedia familiar.



The big bang theory. Nexo, comedia, todos los públicos.


Los Simpsons. Antena 3, Neox. Horario infantil.



Los ejemplos mostrados son series que nuestros hijos e hijas ven de forma cotidiana y normalmente sin ningún tipo de filtro que le explique lo que están viendo y resultan no de una casualidad sin ningún objetivo, sino por el contrario acompañados por una estrategia de marketing totalmente intencionada de normalizar el consumo de alcohol desde las edades más tempranas. 

Ante todo esto, es por lo que muchos profesionales proponemos una actuación  para educación primaria, dirigida en tres niveles,sin los cuales su eficacia se vería mermada considerablemente: actuación centrada en los niños y niñas, y formación para los padres y maestros.

La insistencia en estos programas, así como el inicio del trabajo de conceptos como la resolución de conflictos y la inteligencia emocional centrada en el control de la frustración, son indispensables para una mejora cualitativa de los objetivos marcados en la educación primaria.

sábado, 18 de julio de 2015

EDUCAR A TRAVÉS DEL CINE (10): INSIDE OUT, la importancia de la Educación Emocional.



Con este artículo acabo una serie de capítulos dedicados a utilizar la maravilla del séptimo arte como herramienta educacional. Sí, habéis leído bien, he escrito "acabo". Lo hago de esta manera poco ortodoxa, cual George Lucas que comenzó su famosa serie de películas por el episodio IV, debido al estreno el pasado viernes de una obra de arte llamada INSIDE OUT. Y como tenía intención de que el último artículo hablara de Educación Emocional, pues a adelantarlo se ha dicho.

Personalmente muy esperada desde que el año pasado en una de nuestras visitas al cine con mi familia vi su maravilloso trailer, os puedo decir que la película de Pixar, no sólo ha cubierto mis expectativas, sino que se convertirá a partir de ahora en una de mis películas preferidas de siempre. Tanto interés tenía en verla, que a pesar de dos días de intenso dolor y una vez más gracias a mi familia y amigos que se adaptan siempre a mis circunstancias, al final "me arranque" y acudí al cine. 

Cerca de dos horas, con corto habitual de animación incluido,  que me resultaron breves, fantásticas y maravillosas. Personalmente os tengo que reconocer que me vi egoístamente reflejado en el esfuerzo admirable de Pixar por explicarnos la importancia de saber reconocer, distinguir y conocer la funcionalidad de las emociones. Sólo os bastará echar un rápido vistazo por mis artículos anteriores para reconocer mi pesadez e insistencia en la necesidad del aprendizaje emocional tanto a nivel educativo como familiar y personal. 

Por desgracia, este hecho se convierte en utópico, gracias a esos "simpáticos seres" llamados políticos que no son más que una representación exacta de nuestro país y de la calaña de muchas de las personas que lo habitan. Como se diría en las novelas de Don Diego Alatriste, creado por Pérez Reverte, y cuyas aventuras estoy devorando este verano: 

"¿Batirnos contra la estupidez, la maldad, la superstición, la envidia y la ignorancia [...] Que es como decir contra España, y contra todo». (Conversación entre don Francisco de Quevedo y el capitán Alatriste)".

Con estos bueyes hay que arar, y esta cuestión es precisamente la que provoca que mi demanda y la de muchos profesionales se quede durmiendo el sueño de los justos.

- ¿Qué podemos esperar de un país...donde la psicólogos hasta hace unos días, no estábamos siquiera reconocidos como profesionales sanitarios a pesar de llevar años y años trabajando por la mejora de la salud mental de la población?

- ¿Qué podemos esperar de un país... donde un lobby psiquiátrico apoyado por unos "compañeros de profesión" cainitas, querían asegurarse para ellos y para su futuro la accion exclusiva del trabajo de la salud mental, excluyendo así a los que tras superar los requisitos que antes se demandaban, llevamos años trabajando en ese campo? Que me venga un P.I.R. a mi y me hable de consultas y pacientes, que he realizado más de 8000 consultas e intervenciones. Por suerte, no para mí ya que por desgracia estoy alejado de mi profesión, sino para muchos de mis compañeros,  magníficos psicólogos y psiquiatras, tras muchos años de lucha, el asunto parece arreglado.

- ¿Qué esperar de un país...donde un amplio porcentaje de la población confunde al profesional de la psicología con una especie de chamán o gurú ( o todavía peor, con un médico) y otro porcentaje de población te suelta a veces la estúpida frase de "yo no necesito ir al psicólogo porque no estoy loco, o porque no creo en ellos (como si fuéramos una cuestión de creencia como Papa Noel o Los Reyes  Magos)?

- ¿Que esperar de un país...donde su sistema educativo, éste sí que está DEL REVÉS, totalmente politizado, dogmático, sin flexibilidad, y con una ausencia absoluta de educación emocional? Pero seamos sinceros, si ni siquiera la mayoría de estudiantes actuales de psicología sabe len qué consiste nuestra profesión (este hecho me consta tras unas charlas sobre salidas profesionales que impartí en la Facultad de Psicología de Cádiz hace unos años).

Pues con todas estas circunstancias vaticino que en la "Piel de Toro" y contrariamente a lo que muchos comentan: los niños van a ser los únicos que realmente comprendan la película. La mayoría de sus padres en absoluto.

¿Pero qué es lo que hace tan necesaria y maravillosa esta película?

Pues sobre todo, su intento de utilizar el cine para enseñarnos educación emocional. A partir de ahora cuando alguien me pregunte en que consiste el trabajo de un psicólogo, solo le tendré que invitar a ver esta película:

- Necesitamos en primer lugar reconocer nuestras emociones, las conocidas como básicas (los protagonistas de la historia) y posteriormente conforme crecemos las complejas. La película cumple esta función perfectamente. 

- En segundo lugar, al más puro estilo "Érase una vez la vida" nos representa no solamente conceptos sencillos sino también algunos tan complejos como el pensamiento abstracto, la memoria a largo plazo o la formación de la personalidad en función de nuestros recuerdos y experiencias vividas. Os tengo que reconocer que sin ánimo de hacer SPOILER, me enorgullecía al escuchar a mis hijas comentar entre ellas la película:

" Claudia, tú tienes un Imaginalandia inmenso", le decía mi hija mayor, de doce años, a su hermana de ocho.
"Papá, la tristeza no es mala, solo hay que saber comprenderla...", ¡esa frase es de mi hija pequeña!
"Por eso, tú y mamá nos decís que tenemos que sacar hacia fuera nuestras emociones y no avergonzarnos por ello"...

- Tercero, explica con precisión la importancia y función de las emociones, cómo todas son necesarias y qué hacer para enfrentarse a su aparición aunque en un principio nos desagraden. Es lo que nos ocurre, por ejemplo, con la tristeza y el miedo. En una sociedad como la nuestra, donde nos enseñan que tenemos que vivir siempre en un mundo sin dolor, muerte, fracaso y de recompensas inmediatas (de ahí el poder de las drogas),  los sentimientos que aparecen al llegar estas situaciones generan tal frustración que convierten a la persona en la más infeliz del mundo puesto que se siente víctima de un confabulación estelar y absolutamente personal ("¿Por qué a mí?) que nadie más puede entender "porque el resto del mundo es feliz". Si por cada vez que me han dicho "yo me conformo con vivir feliz como los demás..." me hubieran dado 1 euro...

- Por último, INSIDE OUT nos enseña la importancia de expresar y canalizar esas emociones. No ocultarlas, no hacer como si no existieran. Hay que hablar de ellas, hay que desahogarse, hay que reír, hay que llorar...

En estos procesos un amigo te puede animar, esas personas son muy necesarias y fundamentales, pero un profesional te debe acompañar y ayudar en estos pasos vitales. En otros países, sobre todo anglosajones, la figura del terapeuta es casi imprescindible y no es motivo de vergüenza. Hay que acabar con el estigma de la enfermedad mental y sobre todo su estupida relación con la idea de la debilidad personal. Los "más fuertes" no son los que no tienen debilidades (creencia generalizada y muestra absoluta de nuestra incultura) sino aquellos que mejor las conocen y trabajan sobre ellas...

... para eso existe la figura del psicólogo
... para eso es necesario y fundamental ver "INSIDE OUT".


viernes, 29 de mayo de 2015

¿Cómo enfrentarte a la búsqueda activa de empleo? CARTA DE PRESENTACIÓN

Leticia Fdez de Castro

¿ Porqué incluir la carta de presentación en nuestro curriculum (CV)?¿Cómo podemos redactarla?

Una carta de presentación sirve para presentarnos a uno mismo, por lo que cada curriculum que mandamos necesita su propia carta de presentación y SIEMPRE debemos adjuntarla.

Nos encontramos en una situación en el que los puestos de trabajo son escasos y la competencia en el mercado laboral es abundante, por eso, debemos diferenciaros del resto, resaltar nuestras habilidades y cualidades.

La cartas de presentación atraen el interes del empleador y supone una gran oportunidad de transmitir nuestro enfoque y nuestra energia.

Esta carta de presentación es exclusiva para cada puesto de trabajo al que pretendemos optar, no debemos nunca cometer el error de no personalizar la carta y adjuntar una genérica para todas las ofertas.

Esta carta, como decíamos anteriormente, siempre debemos adjuntarla junto a nuestro curriculum, eso sí, debemos diferenciar si accedemos a la oferta de empleo a través de portales de internet o si por el contrario entregamos el cv personalmente.
-                       - En el caso de optar a la oferta a través de internet, nos encontramos que en la mayoría de portales de búsqueda de empleo existe un apartado concreto para adjuntar nuestra carta de presentación, espacio que NUNCA debemos dejar sin rellenar.

                - En el caso de entregar el cv a través de correo electrónico, la carta de presentación irá en el cuerpo del e-mail y nuestro cv irá en un archivo adjunto.


-              - En el caso de entregar el cv personalmente o mediante carta, correo certificado, fax… adjuntaremos en la primera página la carta de presentación y en una página posterior el curriculum.

¿ Cómo debemos escribir una carta de presentación?

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es el modo de entrega de esta carta, bien si la vamos a entregar de forma presencial o vía telemática.

Comenzaremos por explicar la diferencia. En el caso de que se entregue por correo electrónico, redes sociales, plataformas de búsqueda de empleo... no debemos hacer constar la dirección postal de la empresa a la que va destinada.

De forma presencial, sí debemos escribir en el marguen superior izquierdo la dirección de la empresa.
Debemos utilizar nuestro propio lenguaje y diréis ¿eso que es?, me refiero a que no debemos tutear al empleador ni utilizar un lenguaje demasiado coloquial, pero si utilizar palabras que tenemos en nuestro propio léxico, ya que si pasamos la siguiente fase y somos seleccionados para una entrevista de trabajo, no debe apreciarse un léxico totalmente diferente al utilizado en nuestra carta de presentación.

Todas las cartas de presentación deben estar escritas con espacios simples y con separación entre párrafos. 
En cuanto al tipo de letra debemos utilizar una letra legible y clara y el tamaño de la fuente medio (10-12).

¿ Qué debe contener una carta de presentación?

En su estructura debe contener 2 ó 3 párrafos y estar compuesta las siguientes secciones:

      * SALUDO: siempre que nos sea posible la carta debe ir dirigida a una persona concreta(RR.HH, encargado de personal, presidente... ) Si no sabemos quien es el encargado de contratar a nuevos empleados podemos llamar a la empresa e informarnos. También podemos mirar en la web de dicha empresa y en su organigrama buscar el encargado o la encargada de la selección de personal. Descartadas estas opciones, si no obtuviesemos dicha información, mandaremos nuestra carta de presentación de forma genérica a la empresa, aunque ésta debe ser la última opción.
Si tenemos la dirección, ésta debe ir colocada en el margen superior izquierdo.
Nuestro nombre, dirección y teléfono debe ir colocado en el margen superior derecho.

      * PRESENTACIÓN: lo más importante que debemos transmitir es que no se trata de una carta genérica enviada a todas las empresas, sino, que conocemos el trabajo al que queremos optar y la conexión que tenemos con la empresa. Seguidamente, debemos nombrar el medio publicitario por el cual hemos accedido a la oferta y nombrarlo( a través de personal interno, por medios de comunicación..) y el puesto que se oferta. Si queremos podemos recalcar logros conseguidos por la empresa , o poner en alza sus valores de forma breve.

      * CUERPO: Aquí es donde debemos plasmar nuestras capacidades, habilidades y logros conseguidos. Podemos también recalcar los requisitos de la empresa empleadora y las cualidades que tenemos para cubrirlos. Un error común y por tanto a evitar es plasmar de forma resumida nuestro curriculum.

      * CIERRE: Debemos agradecer la atención prestada, solicitar una entrevista para poder desarrollar nuestro curriculum personalmente y volver a recordar nuestro número de teléfono.

Importante: No podemos olvidar firmar nuestra carta bien sea con nuestra rúbrica o nuestro nombre y apellidos en el caso que estemos mandando la carta por correo electrónico o por internet (plataformas de búsqueda de empleo).

 A continuación os dejo una estructura de carta de presentación para que podáis adaptarla a vuestras necesidades.




"Muchas cosas no nos atrevemos a emprenderlas no porque sean difíciles en sí, sino que son difíciles porque no nos atrevemos a emprenderlas".

Séneca

viernes, 22 de mayo de 2015

¿Cómo enfrentarme activamente a la búsqueda de empleo? INTRODUCCIÓN

 Leticia Fernández de Castro

Encontrase desempleado es sin duda una situación muy difícil, involuntaria y que nos reporta sentimientos desagradables independientemente del rango de edad en el que nos encontremos.
Si somos de ese grupo que pretende acceder al mercado laboral por primera vez, nos enfrentamos a la inexperiencia y a la juventud, que en muchos casos para los empleadores supone un handicap.
Si pertenecemos al grupo que se ha quedado desempleado en plena crisis, es evidente que vamos a tener mas inconvenientes a la hora de encontrar un puesto de trabajo acorde a nuestra preparación, aunque lo acotaría a simplemente a encontrar un trabajo.
Y por ultimo establecería el grupo de aquellas personas que pasados los 45 años se encuentran, después de muchos años, en situación de desempleo.

Pertenezcamos al grupo que sea de los mencionados anteriormente, nos unen factores comunes; desesperación por no encontrar trabajo, miedo a la incertidumbre de que pasará mañana, inseguridad, frustración... y por ello es necesario trabajar activamente en nuestro desempleo, y diréis ¿Cómo que trabajar en nuestro desempleo? Pues sí. Quedarse sin trabajo no hace que nos quedemos a merced del futuro o que nos limitemos a mandar curriculum, No somos seres que nacen con la función de trabajar, somo seres que trabajan para vivir, pero habrá momentos como el que puedes estar ahora tu que estas leyendo esto, en el que no estas trabajando, trabajando de forma remunerada. Con esto quiero decir, que en  este periodo en el que nos encontramos desempleados, tenemos que crearnos una rutina, que englobe tanto la búsqueda activa de trabajo, periodos de formación, periodo de descanso, tiempo para estar con amigos y familia, es decir, no ser invisibles para la sociedad y para nosotros mismos, como si nuestra función vital y única de nuestra vida fuese tener un trabajo remunerado.

Muchos pensareis que no tenéis nada que hacer en vuestro día a día como para crearos una rutina, pero por eso mismo, no podemos "quemarnos" de estar sin trabajo, y debemos mantenernos activos.

¿ Sabéis que es el Síndrome del parado?

Como venia diciendo, el hecho de estar desempleado genera una serie de sentimientos cambiantes dependiendo de cuanto tiempo llevemos en desempleo y estas fases son las que recoge este síndrome.

1ª Fase: Optimismo. Al comienzo de estar desempleado pensamos que es cuestión de muy poco tiempo que encontremos trabajo, así que el futuro no nos agobia en gran medida. También es típico la frase: Ahora me toca descansar un tiempo, ¡necesitaba unas vacaciones vamos!, o también tomárnoslo como un tiempo para hacer cosas que habíamos postergados: pintar la casa, hacer deporte, aprender inglés... En esta fase podemos estar varios meses, hasta que tomemos conciencia que encontrar trabajo es un "trabajo" a largo plazo.

2ª Fase: Obsesiva.Aquí hemos pasado "la luna de miel" del desempleo y nos enfrentamos a síntomas más desagradables: pérdida de autoestima, negatividad, culpa, alteraciones del sueño.. Aquí ya somos conscientes de que la realidad de encontrar trabajo es dura y cada vez se hace más cuesta arriba.

3ª Fase: Acomodamiento. Cada vez vamos sintiendo más apatía, más acomodamiento. Ya no realizamos tanto deporte, no nos aseamos todos los días, pasamos grandes jornadas en pijama... y sobre todo largas jornadas delante de la televisión. A esto debemos unir la percepción que tiene la familia de nosotros de que somos unos flojos, que hemos tirado la toalla... y lo que no perciben es que en esta fase la persona se siente incapaz de superar la sensación de fracaso.
Lo ideal es no sufrir este síndrome o si lo sufrimos que sea lo mas liviano posible. 
No podemos olvidar que el mercado laboral es cambiante, nos exige que vayamos adaptándonos a sus cambios. El mercado no va a cambiar pero lo que si podemos hacer es modificar nuestra predisposición, recuperar la ilusión, transformar nuestra actitud y trazar un plan adecuado para convertirnos en un experto en la búsqueda de empleo.

En los próximos post iremos desgranando este plan de empleabilidad, confeccionando una adecuada carta de presentación, curriculum, empleo a través de redes sociales( Facebook, Twitter, Linkedin...) y como realizar una búsqueda optima a través de portales de empleo. 

"Caminante son tus huellas el camino y nada más
Caminante, no hay camino se hace camino al andar."
J.M Serrat.

jueves, 7 de mayo de 2015

REFLEXIONES INÚTILES DE UN HOMBRE ÚTIL: ¿Dónde está nuestra Ágora?




Con esta entrada, inaguro una serie de artículos dedicados a la reflexión psicosocial y si me apuráis filosófica, bajo el siguiente nombre: 

"Reflexiones inútiles de un hombre útil, AKA Reflexiones útiles de un hombre inútil"

Revisando la película "Ágora" de Alejandro Amenábar me viene a la cabeza una pregunta que he utilizado en la promoción de mi primera novela: ¿realmente hemos avanzado tanto? ¿es éste el siglo XXI que todos deseábamos e imaginábamos? Pues, sinceramente, he de confesar que no tengo una respuesta clara a estas preguntas.


Si realmente estamos en un siglo adelantado, en un futuro científico, ¿cómo  oímos y permitimos las tragedias que nos rodean día día? ¿Por qué vivimos en un mundo en el que casi 2/3 de la población vive en una absoluta pobreza? ¿Por qué, si estamos tan adelantados, hay tantas personas que todavía creen en el hecho de que la tierra es el centro del universo o defienden la idea creacionista como origen del ser humano? ¿Por qué se mantienen las desigualdades sociales cuando los adelantos de hoy harían un mundo mucho más racional e igualado que permitiría vivir con recursos a todo el mundo?
La única respuesta que encuentro es que, a pesar de que la ciencia haya avanzado, socialmente seguimos trabajando con los mismos mimbres que en la época de Hipatia de Alejandría. Aunque jamás entenderé cuál es la razón, tengo la impresión de que hay una serie de intereses patrocinados por unas mismas élites que,a pesar del paso de los siglos, intentan mantener según qué ideas. Me explico, por un lado no quiero que entendáis que sólo me refiero a ideas religiosas, aunque éstas hayan sido utilizadas en muchas ocasiones con tal propósito. Ideas de todo tipo se han utilizado para llevar a los pueblos a posiciones fanáticas: ideas religiosas, políticas, culturales e incluso deportivas. Creo que estas élites utilizarían cualquier idea mientras les permitiera conservar su estatus permanentemente. Por otro, cuando hablo de estas élites intento no imaginar a un grupo permanente de personas con nombres y apellidos aunque reconozco que en ocasiones tengo esa imagen (muy inculcada por la magnífica serie X-Files)y en la que unas familias se perpetúan en estos grupos por los siglos de los siglos. Lo siento, probablemente todo esto sea sólo causa de mi lado oscuro y conspiranoico. De todas formas, sí estoy convencido de que en este colectivo entran a formar parte muchos de aquellos cuyos valores se vienen alimentando de forma inversa a la que sería una distribución de valores lógica y racional: aquellos en cuyas ideas estaría el bien propio por encima del bien común. Es más, probablemente, muchos de nosotros, incluyéndome entre ellos, hemos   pertenecido en  algún momento a esos grupos de pensamiento. Es más, sería lo normal teniendo en cuenta que muchos de esos valores son los que nuestra sociedad "moderna" nos inculca permanentemente. 

Permitidme entonces que vuelva recurrir a la película de Amenábar para, utilizando dos diálogos de sus personajes, poder realizar una serie de reflexiones:

¿Nunca te has preguntado si en lo que creemos es lo correcto?

Esta es la pregunta que Davos, el esclavo cristiano liberado por Hipatia, le lanza a uno de sus fanáticos compañeros. Probablemente en estas palabras esté la clave de la falta de progreso en nuestra sociedad. La falta de autocrítica, la falta de introspección, el miedo por mirarse al espejo e intentar reconocer los propios errores. Insisto que esas ideas fijas, estrictas no sólo se han dado en posiciones religiosas. Me atrevería a decir que incluso en muchos científicos actuales se da esa posición inmovilista por la que no se mueven de su ideas materialistas absolutas. Probablemente a éstos últimos las líneas abiertas por la física cuántica en el último siglo les hayan hecho mucho daño. No hablo de creer en todo, sino de tener una mente abierta que se cuestione en todo momento su posición. Si hacemos eso en nuestro día a día, estoy convencido del avance de la sociedad. Pero entonces nos encontramos con un grave problema: esta sociedad avanzada castiga con dosis de frustración la autocrítica y la evolución del pensamiento. ¿Por qué ocurre ésto? ¿por qué no existe un marco de educación con programas modernos donde realmente se enseñe a nuestros hijos a vivir en un mundo sostenible e igualitario, conocedores de los últimos avances? ¿por qué no nos enseñan desde pequeños a controlar esa frustración que todos padecemos? Pues cuando tiro del hilo llego a la conclusión de que no interesa, no conviene. No queremos ciudadanos críticos, que pregunten y se cuestionen en todo momento si lo que hacen ellos o sus gobernantes está bien. Y, sobre todo y más importante, este proceso se completa con ciudadanos pasivos, antes temerosos de Dios y ahora "pasotas" con todo lo que corresponde a la vida pública y social. Eso y sólo eso explicaría que la gran mayoría de nuestra sociedad del primer mundo viva en un entorno con unos valores erróneos, donde se movilizan más personas para conseguir que su equipo de fútbol no desaparezca  y gane partidos, que cuando se producen tragedias humanas a escasos kilómetros de sus domicilios...

Hipatia: Yo creo en la Filosofía.

Recuerdo con nostalgia la asignatura que más he disfrutado en mi vida: Filosofía en el instituto. Reconozco que nunca tuve que estudiarla. Para mí era un placer leer y repasar todo lo que se hablaba en clase. Tengo grabado en mi memoria cómo disfrutaba cuando realizábamos trabajos, como uno con mi buen amigo Antonio Pulido sobre el concepto de la muerte a lo largo de la historia. Entonces ¿cómo es posible que una asignatura tan vital desaparezca cada vez más de los planes de estudio? ¿De qué le sirven a un niño o niña más horas de matemáticas si el día de mañana no se cuestiona el mundo donde vive? De eso trata, precisamente, esa asignatura: De ser curiosos, de ser inconformistas. ¿Cómo es posible que no demos la importancia necesaria a una asignatura cuyo significado es "amor a la sabiduría"? De nuevo volvemos a la anterior conclusión: simplemente no interesa...¿Y a quien no le interesa?...Pues no hace falta ser Hipatia de Alejandría para encontrar una respuesta: No interesa a los que no quieren que la situación actual, en mi opinión no tan distinta en muchos aspectos a la que conoció la filósofa protagonista de la película de Amenábar, varíe y evolucione. Y esos sectores, esas élites, dirigen nuestro mundo. De hecho, en ocasiones me sorprendo de que todavía haya directores de cine que, siguiendo la estela de genios como Stanley Kubrick, hagan películas como "Contact" o "Interstellar" y consigan buenas recaudaciones. ¿Sabéis que "Ágora" tuvo tantos problemas para su estreno en EEUU debido al boicot de lobbies religiosos y conservadores que sólo se proyectó en dos salas? Pues con esas estamos...Pero que no utilicen los detractores de los americanos este discurso para defender sus posiciones contrarias, no quiero ni comentar lo que se hace en China, Corea del Norte, Cuba...En definitiva ni con unos ni con otros...está claro que los que llegan arriba y obtienen el sabor de un estúpido poder económico, no querrán jamás que el mundo cambie.

¿Qué haría falta, entonces, para alejarnos de esta posiciones estrictas e inmovilistas y alcanzar un modelo con el que realmente se consiga un avance igualitario y verdaderamente revolucionario?
¿Qué hacemos para cambiar un modelo donde todos los niños de doce años de nuestro país saben quién es Belén Esteban y han visto Sálvame, y no conocen a Carl Sagan ni su serie Cosmos...?    
Sinceramente reconozco que no se me ocurre nada, a ver si para la siguiente reflexión inútil estoy mas inspirado...

viernes, 24 de abril de 2015

¿ QUÉ ES EL GROOMING?

                                                                                                     

Literalmente en español significa acicalar.

El grooming es un término acuñado en América del Sur, y hace referencia a conductas y acciones que se hacen deliberadamente llevadas a cabo por un adulto para ganarse la amistad de un menor de edad, con un objetivo meramente sexual. Este objetivo puede tener como fin desde el abuso sexual del menor, hasta la obtención de imágenes con contenido sexual del menor. Generalmente y con la importancia que cobra la red en nuestras vidas, estos contactos se hacen a través de internet. Tendemos a creer que nuestros hijos no van a caer en la “trampa”, que son muy inteligentes, pero no podemos subestimar el poder de convencimiento que tienen estos acosadores.
Los últimos datos recogidos muestran que los jóvenes no están tan preparados para enfrentarse a estas situaciones como nosotros creemos.
Presento algunos datos significativos recogidos en el informe: Riesgos y seguridad en Internet: Los menores españoles en el contexto europeo del año 2011: El 7% de los menores españoles entre 11 y 16 años (15% en Europa) afirmaron haber recibido o visto mensajes de tipo sexual en los últimos doce meses. La edad es factor muy importante, se observa un crecimiento muy importante entre los menores que ven o reciben este tipo de mensajes (3% entre 11 y 12 años y cerca del 10% entre 15 y 16). También se dan importantes diferencias en relación con el género cerca del 10% de los chicos afirman haber recibido en alguna ocasión este tipo de mensajes frente al 5% de las chicas. En España el 21% de los menores afirma haber contactado en internet con alguien que no conocía previamente en persona. La cifra es sensiblemente inferior a la media europea (34%). Cuanto mayor es el niño, más probable es que se haya puesto en contacto con nuevas personas en internet: el 13% de menores entre 9 y 10 años frente al 33% de los de 15 y 16. En Europa el 13 y el 46% respectivamente.

¿Quién lleva a cabo el grooming?
 Podemos establecer 3 perfiles diferentes.
1.- Adultos que directamente entran en redes sociales con el único objetivo de contactar con menores que le proporcionen fotos con contenidos sexual, o que estén dispuestos a iniciar dispositivos de video como web cam o cámara web.

 2.- Adultos que encuentran en internet fotos íntimas y/o provocativas de los menores y las utilizan como base del chantaje. Este chantaje consiste en la publicación de estas fotos, o hacérsela llegar a sus familiares si no acceden a las situaciones que este adulto les impone.

3.- Adultos que buscan fotos pornográficas de los menores y contacto sexual. Generalmente estos acosadores buscan en las primeras tomas de contacto con el menor el envío de fotos o contacto sexual directo.
 En los 3 perfiles existe un factor común; el chantaje.

¿Qué proceso sigue el grooming?
Estas acciones comentadas anteriormente no ocurren de un día para otro, generalmente el adulto emplea tiempo suficiente para ganarse la amistad del menor y pasar a formar parte de su red de apoyo social. Independientemente de quien lleve a cabo el grooming, existen etapas comunes; primero el adulto se va haciendo cada vez más con fotos del menor y con información personal de éste. Una vez obtenida su confianza, con tácticas como la seducción, la provocación, conseguirá que el menor se desnude o realice actos de índole sexual. Una vez que el menor a accedido a este “juego”, el acosador comienza su chantaje, con el objetivo de obtener cada vez más material pornográfico o tener un encuentro físico con el menor para poder abusar de él.
Con esto no quiero transmitir psicosis hacia el acceso a internet, pero si debemos inculcarnos nosotros mismos y a nuestros menores una pregunta muy sencilla: ¿No te importa que esa foto llegue a tus padres/hermanos/amigos/profesores…? Si la respuesta a esa pregunta es NO, entonces NO DEBEMOS SUBIR ESA FOTO A LAS REDES SOCIALES.
No olvides que aunque subas una foto a un red social privada, en el momento en que una persona copie tu fotografía, esa imagen ya se puede difundir por toda la red.

Seguimos mostrando pequeños indicios para poder identificar a estos acosadores. A continuación muestro algunas frases y palabras típicas que suelen utilizar, eso si, no siempre siguen el mismo patrón.
Frases tipo:
- “Eres una chica muy inteligente, no te podría engañar porque me descubrirías”.
- ”Tú decides hasta donde podemos llegar”. - “Yo nunca te voy a forzar”.
- “Esto es más común de lo que piensas, lo que pasa que la gente no lo cuenta”.
- “En España es que vamos más atrasados, pero este tipo de relaciones en culturas más avanzadas es común”.
- “Vamos adelantados a nuestra época”.

 La información es prevención y por ello es necesario que nos formemos en estas nuevas técnicas de acoso, para que podamos identificar situaciones en las redes sociales que se acercan al grooming.
Os dejo un vídeo muy ilustrativo que resume todo lo que he recogido aquí.


Leticia Fernández de Castro.

martes, 21 de abril de 2015

Pues a insistir: POR FAVOR INTRODUZCAN LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LOSPLANES EDUCATIVOS.

J.L.Ruffo

Ya sé que lo que pido a continuación es tristemente utópico. Utópico porque pensar que en nuestro país podemos contar con un gran pacto educativo en el que primaran los intereses de los alumnos a las estúpidas promesas electorales de uno u otro matiz politico, es como llegar a creer que la Tierra es plana. Saco esto a a propósito de los últimos desagradables incidentes sufridos en un instituto de Barcelona.

Siempre caemos en el mismo error. Nos quedamos en la condena y en la búsqueda inmediata de justicia, ¿o habría que decir venganza?, del desamaldo que realiza la acción. Y ya está. Punto y final. Nuestro análisis no da para más. Pocos son los que analizan globalmente lo ocurrido y se centran en buscar alguna causa más que llegue a explicar tales comportamientos. 

No quiero que nadie malinterprete mis palabras. En ningún modo se debe entender ésto como una defensa por mi parte de una posición que exija que el acto realizado no sea condenable y no se deba impartir la justicia que las leyes estimen oportunas. Yo en ese debate no entro, sólo insisto en que nuestros gobiernos, en gran parte debido a nuestra responsabilidad por esa sed vengativa que les hablo, lo único que plantean es el aumento de condenas y endurecimiento de las penas. Como dicen en los casinos "no va más". Y no sólo ocurre en estos casos, lo mismo podría decir en las circunstancias lamentables de violencia de género, actos terroristas o para hablar de algo "más suave" de los botellones de los jóvenes los fines de semana...

Si pensamos que ese debe ser el único remedio cometemos un gravísimo error. Esta posición ya me ha traído algún reproche de algún/a extremista que entienden que esa debe ser la única opción. "El tratamiento para los agresores sólo es uno y se llama cárcel", he escuchado en más de una ocasión. Pues no lo creo. No creo que ese sea el único camino. Y los datos nos avalan: ¿acaso ha disminuido, por poner un ejemplo, el número de víctimas de violencia doméstica en los últimos años? 

Alguien "informado"puede contestarme que en los últimos años se han destinado fondos para la concienciación de los jóvenes y niños sobre ese problema. Mi contestación es muy sencilla: estoy convencido de lo ridículo de la cantidad de esos fondos y además todo se reduce a talleres dedicados a que el tema en cuestión sea normalmente impartidos por voluntarios de distintas asociaciones, precisamente con más voluntad que medios...Lo conozco bien: yo mismo he organizado e impartido numerosos talleres para chavales de secundaria y sobre varios temas: violencia, educación sexual, trastornos alimentarios y sobre todo adicciones...los daba como voluntario de Cruz Roja, los preparaba como Delegado Provincial de Cruz Roja Juventud, los impartía como psicólogo "contratado" por ayuntamientos o a través del A.C.T.A. (Área Clínica del Tratamiento del Alcoholismo)...Os repito la misma idea que con el tema de la justicia, no digo que no haya que hacerlo, sólamente insisto en que son insuficientes: Una vez más, si alguien piensa que con un taller al trimestre sobre determinadas temas los jóvenes van a dejar de cambiar sus actitudes o su forma de actuar vuelve a estar muy confundido.

Lo peor de todo es que no hay algunos que lo piensan, sino que es la forma "populista" con la que actúan nuestros políticos, más preocupados en la discusión inútil sobre impartir absurdas clases de religión, ética o ciudadanía por así quedar bien con su electorado "borreguil". De nuevo basta decir que no es un ataque a las creencias de cada uno. Sería absurdo, yo también las tengo y las defiendo, aunque mi vision no sea precisamente canónica..., pero estos temas deben salir de la escuela pública.

Entonces, ¿qué se debe hacer? Pues la solución es sencilla y demandada hace años por muchos profesionales de la educación y la psicología. Decir que suponen un coste económico mínimo para el contribuyente además de unos resultados demostrados y garantizados para nuestra sociedad. ¿Acabará lo qué proponemos con los crímenes, actos delictivos y conductas antisociales? ¿Ya no habrá más asesinatos como el caso de Barcelona u otros como "el asesino de la katana", "el caso de Marta del Castillo" o el de "Sandra Palo"...? Obviamente la respuesta es no. Pero os ruego que no os quedéis con eso, sólo es la punta del iceberg. Antes de estallar esas bombas hay miles de actos antisociales y punibles diariamente que no llegan a nuestros oídos. Sólo nos enteramos de los casos más dramáticos, sangrientos...pero con los demás simplemente como sociedad miramos para otro lado. Os pido reflexión: reconoced que ya no nos extrañan estas noticias, ¿no os dais cuenta a qué nivel de agresividad diaria, no sólo física, nos hemos llegado a acostumbrar? Pensad, cuántas veces nosotros mismos no sabemos cómo trabajar con nuestra frustraciones, cómo detener esa rabia que todo sentimos en algún momento por distintas causas...

Pues os insisto, la solución es muy sencilla: INTELIGENCIA EMOCIONAL. 

No me cansaré de repetirlo, ya lo he mostrado y lo seguiré haciendo en entradas pasadas y futuras de este blog. Volveré a insistir, perdonadme el anuncio publicitario, en la recopilación de algunos de los escritos aquí expuestos y que publicaré en el mes de Septiembre bajo el nombre de COMO ALEJAR A TU HIJO DE LAS DROGAS (editorial Artgerust), y lo seguiré diciendo, como realizaba hasta hace bien poco en cualquier programa de radio o TV (tranquilos, no creo que me llamen otra vez ).

Para Daniel Goleman la inteligencia emocional se resume en cinco sencillos aspectos:
1) Conocer las propias emociones. Saber qué son las emociones, cuáles son su función y reconocerlas.
2) Manejar las emociones: No consiste en negarlas, ni sentirnos culpables o extraños cuando las sentimos, que es hasta ahora el modelo más generalizado... sino saber cómo expresarlas de la manera adecuada.
3) Motivarse a sí mismo: Saber utilizar una emoción para la consecución de un objetivo. Para ello necesitamos la motivación.
4) Reconocer las emociones de los demás: Saber que las emociones son intrínsecas al ser humano, por lo tanto todos las tenemos. Volviendo al lamentable caso de hace dos días, alguien me comentaba en Twitter la posibilidad de que el niño de 13 años fuera un psicópata. Sinceramente no lo creo, y baso  mi criterio en dos apreciaciones. Primero con 13 años la personalidad no está formada del todo, podríamos hablar de rasgos psicopáticos no de un trastorno de la personalidad perfectamente definido. Pero en segundo lugar tengo que reconocer que no veo siquiera esos rasgos en el comportamiento del asesino. Basta escuchar al maestro de educación física, por suerte formado en determinadas habilidades relacionadas con lo que hablamos, que consiguió convencer al chaval y que logró que éste soltara las armas y empezara a llorar como un niño pequeño. La empatía es fundamental si queremos una sociedad civilizada, incluso en los casos más extremos.
5) Establecer relaciones: Esa empatía nos ayudará a manejar nuestras relaciones con los demás, lo que provocará que no nos frustremos con ellas. Es precisamente el fracaso en el intento de establecer esas relaciones y el castigo social a quien no lo consigue lo que conlleva a que algunos las realicen de manera equivocada con los peligros que ello conlleva.
En definitiva y como decían nuestros abuelos "para muestra un botón", por eso para acabar, os dejo los enlaces de algunos de los tímidos programas realizados en distintas comunidades de este país nuestro y los resultados satisfactorios que conllevan:

http://www.eduardpunset.es/5227/general/finalmente-educacion-emocional-en-los-colegios

http://quiosco.elmundo.orbyt.es/ModoTexto/paginaNoticia.aspx?id=8000951&tipo=1&sec=El%20Mundo&fecha=10_01_2012&pla=pla_562_Madrid

http://www.compromisorse.com/rse/2011/10/05/la-fundacion-botin-demuestra-que-la-inteligencia-emocional-funciona-en-el-colegio/

Mi abrazo sentido para las víctimas de éste suceso y de cualquier acto en el que intervenga la violencia (sea del tipo que sea).


domingo, 8 de marzo de 2015

Recomendaciones (8 Marzo)

Aquí están las de esta semana, por si tenéis un hueco y así despejar la mente del día a día.

Película: Contact (1997) Robert Zemeckis lleva a la pantalla la novela del mítico Carl Sagan. Siempre digo que hay una serie de películas que traspasan los límites cinematográficos y se sumergen en el apasionante mundo de la filosofía (el maestro Kubrick era un experto en ello,  la reciente Interstellar de Nolan también alcanza esa dimensión)? Este es el caso de "Contact", protagonizada por Jodie Foster y Matthew McConaughey, y donde reconozco que cuando la veo un halo de tranquilidad y esperanza inunda mi ser. Con respecto al conocimiento del universo, creo que seguimos siendo bebés comenzando a experimentar con su entorno y no creo que haya mensaje mas bello. Parafraseando al gran Neil deGrasse Tyson, todos somos científicos al nacer. Tenemos una tendencia innata a investigar, curiosear y preguntarnos...por favor no dejemos de hacerlo.







Canción: Te haces mayor, cuando es tu hija quien te recomienda canciones. Por suerte, coincidimos en gustos y ambos compartimos admiración por Sia. Aquí os dejo una maravilla: Chandelier. Por cierto impresionante la niña del video 😵




Libro: "Einstein para despistados" Allan Percy. El autor recoge 85 reflexiones del genio y las traslada a la vida diaria, ofreciendo un interesante contexto de autoayuda. En este caso me sale mi faceta como psicólogo, aunque lleve mas de un año sin ejercerla (creo que desde entonces y según datos objetivos hay mas cuerdos por las calles), pero aún así os animo a seguir esta recomendación mía y le echéis un vistazo. Fácil de leer y conseguir en su edición de bolsillo por 7,95€. Obviamente no voy a dejar pasar la oportunidad de recomendaros otro libro. En esta ocasión una novela llamada "Homeless", de cuyo autor me llegan estupendas referencias y ya algunos lo califican como el nuevo Dan Brown. Una maravilla vamos...
http://www.amazon.es/Homeless-Leyendas-injusticia-J-Ruffo/dp/8416359318/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1425826960&sr=8-3&keywords=homeless



Por último acabamos con la cita semanal. Una frase que busca que durante unos minutos nos dediquemos todas las semanas a reflexionar sobre nosotros mismos y nuestro entorno, a impulsar la autocrítica tan vital para avanzar como seres humanos, y por último buscar la manera de mejorar nuestro entorno. Recordad que sólo estando bien consigo mismo, podremos obtener la positividad necesaria para no dejar que otros (los llamados tóxicos) nos amarguen y perturben con su egocentrismo y narcisismo. Un fuerte abrazo a todos.

domingo, 1 de marzo de 2015

Recomendaciones (1/3/15) un libro (1984), una película (La ola), una canción ( Imagine), y una frase.

Pues nada, ahora me voy a tomar la licencia de acribillaros a propuestas semanales. No me hagáis mucho caso, solamente son sugerencias de propuestas culturales que me han ayudado en mi desarrollo personal y me gustaría compartir con vosotros. Empecemos:

La película: Recomendación de mi amigo Ezequiel hace unos años. "La ola", película alemana de 2008, basada en el experimento "La tercera ola". El film nos enseña como se puede sugestionar a la población insistiendo en conceptos tan excluyentes como unidad, nación, diferencias, enemigos externos...todo lo contrario a entender el verdadero sentido de nuestra vida en la tierra. Interesantísima.

Una canción. Siguiendo con este mensaje contra la exclusión, no me cabe otra canción en la cabeza que no sea la maravillosa "Imagine" del genio de Lennon. Su letra es apabullante y cada día estoy más convencido de que representa la única forma de avanzar en este mundo desigual.


Un libro. Sigamos contra la temática de la lucha contra la exclusión ( os prometo que cada semana eligiré temas distintos 😉 ). "1984" de Orwell donde se ven representado los peligros del pensamiento único y que tanta veces nuestra especie ha repetido a lo largo de la historia en dictaduras mal llamadas de izquierdas o derechas. Las dictaduras y los extremistas no entienden de lateralidades, solo de pensamiento irracional, único, excluyente y en el que no cabe la crítica: "Estás conmigo o contra mi", ese es el resumen de su pensamiento.



Y por último una cita, y aprovechando que ayer hemos celebrado otra de esas fiestas "nacionales" que cada vez entiendo menos, utilizaré precisamente a un andaluz universal para expresar lo que siento:

" Más importante que el sitio es la disposición con que te acercas a él, y por eso no debemos aficionar nuestro espíritu a ningún lugar. Hay que vivir con este convencimiento: no he nacido para un solo rincón, mi patria es todo este mundo. " (Séneca).

¿No seria mejor celebrar el día del mundo sin fronteras, el día de la lucha contra la desigualdad, el día de la desaparición del hambre, el día del respeta para que te respeten....mejor que el día de Andalucía, Cataluña, o España?

¡Ah claro! pero a lo mejor entonces nuestros políticos no pueden vivir del cuento, ni salir en la foto...

domingo, 25 de enero de 2015

Hablemos un poco de política...

J.L.Ruffo

En esta entrada dejo de lado un poco las reflexiones sobre psicología para hablar algo de política. Espero que nadie se asuste por ello pero expongo mis razones: primero, siguiendo su etimología la palabra política proviene del latín “politicus” y ésta del griego “πολιτικός” (“politikós”), que significa “de los ciudadanos” o “del Estado”, por lo que creo que todo lo que tiene que ver con la salud de esos ciudadanos, debe tener cabida en este blog y la política repercute y mucho en ello. La segunda razón es el carácter ecléctico de esta página web, en este cajón desastre temas de interés nacional por supuesto que tienen su sitio.  

Desde mi mayoría de edad he votado desde IU al PP. Nunca he entendido el interés por las etiquetas y no entiendo que la gente vote como si un de club de fútbol se tratase: Yo soy del PP, yo soy del PSOE, yo de IU. Lo siento pero mi voto no está secuestrado por ningunas siglas. He aplaudido públicamente palabras y gestos de Julio Anguita o Teofila Mártinez, por poner ejemplos de posiciones contrarias, pero eso no me convierte en un fanático de sus posiciones políticas: Reconozco que no me gusta como se ha gobernado Andalucía por un lamentable PSOE ( en los últimos años con la ayuda de IU)  y me da asco el PP en Valencia, creo que los últimos años de Zapatero fueron lamentables y de Rajoy ni hablemos...todo esto lo he dicho siempre en público (tertulias de radio y TV incluídas) y en privado.

Tampoco entiendo a aquellos que culpan a unos y otros ciudadanos por sus votos: "¿Tú no votaste a Zapatero? pues mira lo que hizo, ¿tú no votaste el PP? pues te jorobas...Creo que son precisamente esos votantes los que se tienen que sentir más decepcionados con esos partidos a los que entregaron sus votos. Salvo esos "hooligans" que nunca cambiarían sus opiniones me gustaría pensar que cada vez más una mayoría de españoles si el partido que votó no lo hace bien pues cambia su voto y en paz, buscando nuevas vías. Quizás por eso mis amigos fanáticos de uno u otro partido me etiquetaban según su "orientación política": Si critico a la izquierda era un facha, si lo hago con la derecha soy un rojo traidor...y lo que no soporto es que ni unos ni otros me den lecciones de moralidad: ni desde un púlpito ni desde un sindicato. 

Que tío mas raro debo ser si me gusta la Semana Santa y soy hermano de una cofradía cuando no creo en la jerarquía de la iglesia y apoyo la ley del matrimonio homosexual o quiero que la religión salga de los colegios públicos. Habrá que analizar que clase de esquizofrenia tengo cuando no me considero católico apóstólico y romano, no voy los domingos a misa, pero me encanta leer y estudiar sobre el cristianismo y veo a Jesús más como un icono positivo al que admirar que como un "Dios todopoderoso" y por supuesto esto último no impide que quiera que mis hijas hagan la comunión y tenga esa referencia de sacrificio por los demás, ya que me consta que en las catequesis solo le dan un mensaje de paz y amor por el prójimo, ¿dónde está lo malvado? Cuando sean mayores decidirán por si mismas y tendrán libertad para elegir en qué creer.  También debo estar loco cuando defiendo a personas y asociaciones relacionadas con la iglesia ante ataques de algunos extremistas: soy un admirador de la labor de Cáritas o de muchos misioneros, por ejemplo, y por eso me apena aquellos que hablan de la ellos con ligereza y odio, o parece que van a salir ardiendo por entrar en un templo o ver una procesión..., a la vez que me muestro asqueado con la institución y jerarquía eclesiástica que poco tiene que ver con los conceptos creados por los primeros cristianos. Si Jesus existió, está claro que jamás defendería la mayoría de actuaciones que los dirigentes de la religión católica han hecho en su nombre durante siglos. De todas fomas esta critica no solo es propia a la iglesia, sino a la mayoría de las religiones o ideas políticas. ¿Qué diría Marx si viera lo que en nombre de su "manifiesto comunista" se ha llevado a cabo en la extinta URSS, China o Corea del Norte?

Toda mi vida laboral la he desarrollado en ONGs y no por creer en ningún tipo de caridad católica ni lucha de clases, sino porque egoístamente me ha encantado mi trabajo y es en esas situaciones donde siempre he conocido la gente con más fortaleza. He trabajado junto a voluntarios de toda inclinación política y sin ideología definida y he encontrando gente que lo da todo por los demás independientemente de su orientación, venga de donde vengan. 

Y por último para acabar, tengo que decir que odio cuando utilizan el miedo para evitar que la gente no vote a uno u otro partido: ya pasó con el PSOE en el 82, con el PP en el 96 y ahora ambos lo hacen con PODEMOS. Cuando se da ese argumento quiere decir que ya no hay otros que utilizar. Nunca votaré a nadie por su pasado, ni pensando en dictaduras ni guerras civiles, sino sólo por lo que digan y prometan en su programa. Si después no lo cumple pues no me va a doler prenda alguna en criticarlo duramente y retirarle mi voto. Por eso si en España nos sentimos traicionados por "nuestros gobernantes" deberíamos expresarlo, y para ello he creado el hastagpor #notevoteparaesto.

lunes, 19 de enero de 2015

¿Conocéis a Lex Luthor?

J.L.Ruffo

Tras muchos meses retomo mi actividad en este blog que para mi significa tanto. En mi última entrada os contaba como la vida provoca tantas idas y venidas, tantas vueltas...que en mi caso colocaron al terapeuta en el sillón del paciente. Gracias al apoyo de familia y amigos, gracias al trabajo de profesionales (amigos también) y a diversas lecturas y ejercicios, el 2015 comienza con luz. De algunas de esas lecturas os hablaré en otras entradas, pero me gustaría insistir en la idea de que todo ese esfuerzo significó reconocer que a pesar de los miedos enfermizos que presentaba y el desánimo mental, el pasado año también me sirvió para recolocar a mi vida en una escala de valores y objetivos más lógica, huir de lo negativo y buscar la felicidad donde verdaderamente se encuentra. Como dijo Albert Einstein: "No hay nada que sea un signo más evidente de demencia que hacer algo una y otra vez y esperar que los resultados sean los mismos". Por ello tuve que utilizar nuevas labores, o mejor dicho antiguas pero ya olvidadas, para conseguir mejores resultados. Aunque todavía quede mucho camino (¿y a quien no?) y los días transcurran como en una montaña rusa, con subidas y caídas, la mejora emocional es evidente y he podido encontrar la luz al final del túnel en mis compañeros de viaje. Este camino que llamamos vida y en el que nos acompañan otras personas de las que muchas veces nos olvidamos para centrarnos en nuestras quejas y demandas ( personas a los que anteponemos intereses perdiendo totalmente de vista cual debe ser nuestro objetivo en la vida).
También he tenido la suerte de utilizar como herramientas terapéuticas, aficiones que siempre me habían proporcionado placer y que había olvidado, como eran escribir, y mi pasión por libros, comics y el cine.
Otro aspecto importante que he podido realizar en 2014 ha sido el detectar a, aquella "Gente Tóxica" (como bien define Bernardo Stamateas en el libro del mismo nombre), que ponen dificultades en nuestras vidas. Utilizando como ejemplo del mundo de los cómics, me explicaré a continuación: En estas historias, sobre todo en las más antiguas, porque hoy los llamados villanos de los tebeos se caracterizan por personalidades más complejas, normalmente la diferencia entre el bien y el mal quedaban bien delimitadas. Batman, Superman o Spiderman representaban la justicia y los valores nobles, mientras los malvados eran representados como grotescos, feos y eran ridiculizados en sus continuos fracasos. El Joker (quizá mi favorito), Doctor Octopus, Pingüino...eran caricaturizados con la intención de que se alejaran lo máximo posible del aspecto humano (prototipo de la normalidad). Pero quizás por eso durante muchas décadas pensé que un personaje como Lex Luthor no era un villano al uso y no me producía tal fascinación. Un ser humano "normal", sin poderes...¿Cómo va a hacer frente a Superman, el superhéroe más poderoso? Cuando hablaba del tema con mis amigos, muchos coincidíamos en que lo que hacía más atractivas las historias de Batman o Spiderman sobre las del hombre de Acero eran precisamente sus villanos. Pero quizás con el paso de los años, uno comienza a entender por qué aquel personaje de Krypton tenía que enfrentarse como rival a un simple humano mortal. La respuesta es bien sencilla: no puede haber enemigo peor. 

Lex Luthor representa ese chacal disfrazado de aparente normalidad que se nutre del sufrimiento que provoca en su entorno. Luthor representa hasta donde el egocentrismo oscurece la vida de una persona que tiene que justificarse todos los días en sus actos porque conoce lo rastrero de los mismos. No es un psicópata (como puede ser Joker) que no experimenta sufrimiento con el dolor ajeno, sino un narcisista que piensa que todo el mundo debe orbitar alrededor suya y que cuando no consigue lo que quiere experimenta tal frustración que sólo es calmada con ira y destrucción. Si él lo pasa mal, tiene entonces que conseguir que su entorno caiga en el pozo para poder sentir esa superioridad que necesita. Llegamos así a situaciones de maltrato en la pareja, en los amigos o en el trabajo y pobre del desgraciad@ que caiga en sus redes. Luthor es un perfecto actor, puede incluso mostrarse encantador al principio, pero recurre permanantemente al chantaje emocional o a "comprar" sus lazos afectivos. Estos narcisistas suelen aparentar una alta autoestima y socialmente aparecen como personas muy seguras,  llenas de experiencia y completamente resueltas, pero en realidad lo único que están camuflando es su vacío interior, su falta real de autoestima. Probablemente en esa carencia esté todo el origen del problema: en unos progenitores que no supieron o no quisieron mostrar el esfuerzo necesario para enseñar a un hij@ que el amor no es algo que se compra y que las recompensas no son siempre inmediatas y materiales. Este personaje utiliza la amistad como un "favor que me debes...", siempre desde la perspectiva en primera persona y sin empatía posible. Y os insisto, ahí puede erradicar la mayor oscuridad posible que un hombre o mujer puede encontrar en su existencia y para aquell@s que caigan en sus redes lo mejor es alejarse lo más posible de ellos. Quizás la mejor definición de tales personas me la dio  mi querido y admirado amigo el psiquiatra Doctor Paco Alvarado: "...lo que siempre hemos conocido como un hijo de puta"

Pobre Superman, mejor le hubiera ido quedándose en Krypton.