¿Cómo enfrentarte a la búsqueda activa de empleo? CARTA DE PRESENTACIÓN

Leticia Fdez de Castro

¿ Porqué incluir la carta de presentación en nuestro curriculum (CV)?¿Cómo podemos redactarla?

Una carta de presentación sirve para presentarnos a uno mismo, por lo que cada curriculum que mandamos necesita su propia carta de presentación y SIEMPRE debemos adjuntarla.

Nos encontramos en una situación en el que los puestos de trabajo son escasos y la competencia en el mercado laboral es abundante, por eso, debemos diferenciaros del resto, resaltar nuestras habilidades y cualidades.

La cartas de presentación atraen el interes del empleador y supone una gran oportunidad de transmitir nuestro enfoque y nuestra energia.

Esta carta de presentación es exclusiva para cada puesto de trabajo al que pretendemos optar, no debemos nunca cometer el error de no personalizar la carta y adjuntar una genérica para todas las ofertas.

Esta carta, como decíamos anteriormente, siempre debemos adjuntarla junto a nuestro curriculum, eso sí, debemos diferenciar si accedemos a la oferta de empleo a través de portales de internet o si por el contrario entregamos el cv personalmente.

-                       - En el caso de optar a la oferta a través de internet, nos encontramos que en la mayoría de portales de búsqueda de empleo existe un apartado concreto para adjuntar nuestra carta de presentación, espacio que NUNCA debemos dejar sin rellenar.

                - En el caso de entregar el cv a través de correo electrónico, la carta de presentación irá en el cuerpo del e-mail y nuestro cv irá en un archivo adjunto.

-              - En el caso de entregar el cv personalmente o mediante carta, correo certificado, fax… adjuntaremos en la primera página la carta de presentación y en una página posterior el curriculum.

¿ Cómo debemos escribir una carta de presentación?

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es el modo de entrega de esta carta, bien si la vamos a entregar de forma presencial o vía telemática.

Comenzaremos por explicar la diferencia. En el caso de que se entregue por correo electrónico, redes sociales, plataformas de búsqueda de empleo... no debemos hacer constar la dirección postal de la empresa a la que va destinada.

De forma presencial, sí debemos escribir en el marguen superior izquierdo la dirección de la empresa.

Debemos utilizar nuestro propio lenguaje y diréis ¿eso que es?, me refiero a que no debemos tutear al empleador ni utilizar un lenguaje demasiado coloquial, pero si utilizar palabras que tenemos en nuestro propio léxico, ya que si pasamos la siguiente fase y somos seleccionados para una entrevista de trabajo, no debe apreciarse un léxico totalmente diferente al utilizado en nuestra carta de presentación.

Todas las cartas de presentación deben estar escritas con espacios simples y con separación entre párrafos. 

En cuanto al tipo de letra debemos utilizar una letra legible y clara y el tamaño de la fuente medio (10-12).

¿ Qué debe contener una carta de presentación?

En su estructura debe contener 2 ó 3 párrafos y estar compuesta las siguientes secciones:

      * SALUDO: siempre que nos sea posible la carta debe ir dirigida a una persona concreta(RR.HH, encargado de personal, presidente... ) Si no sabemos quien es el encargado de contratar a nuevos empleados podemos llamar a la empresa e informarnos. También podemos mirar en la web de dicha empresa y en su organigrama buscar el encargado o la encargada de la selección de personal. Descartadas estas opciones, si no obtuviesemos dicha información, mandaremos nuestra carta de presentación de forma genérica a la empresa, aunque ésta debe ser la última opción.

Si tenemos la dirección, ésta debe ir colocada en el margen superior izquierdo.

Nuestro nombre, dirección y teléfono debe ir colocado en el margen superior derecho.

      * PRESENTACIÓN: lo más importante que debemos transmitir es que no se trata de una carta genérica enviada a todas las empresas, sino, que conocemos el trabajo al que queremos optar y la conexión que tenemos con la empresa. Seguidamente, debemos nombrar el medio publicitario por el cual hemos accedido a la oferta y nombrarlo( a través de personal interno, por medios de comunicación..) y el puesto que se oferta. Si queremos podemos recalcar logros conseguidos por la empresa , o poner en alza sus valores de forma breve.

      * CUERPO: Aquí es donde debemos plasmar nuestras capacidades, habilidades y logros conseguidos. Podemos también recalcar los requisitos de la empresa empleadora y las cualidades que tenemos para cubrirlos. Un error común y por tanto a evitar es plasmar de forma resumida nuestro curriculum.

      * CIERRE: Debemos agradecer la atención prestada, solicitar una entrevista para poder desarrollar nuestro curriculum personalmente y volver a recordar nuestro número de teléfono.

Importante: No podemos olvidar firmar nuestra carta bien sea con nuestra rúbrica o nuestro nombre y apellidos en el caso que estemos mandando la carta por correo electrónico o por internet (plataformas de búsqueda de empleo).

 A continuación os dejo una estructura de carta de presentación para que podáis adaptarla a vuestras necesidades.

"Muchas cosas no nos atrevemos a emprenderlas no porque sean difíciles en sí, sino que son difíciles porque no nos atrevemos a emprenderlas".

Séneca

¿Cómo enfrentarme activamente a la búsqueda de empleo? INTRODUCCIÓN

 Leticia Fernández de Castro

Encontrase desempleado es sin duda una situación muy difícil, involuntaria y que nos reporta sentimientos desagradables independientemente del rango de edad en el que nos encontremos.

Si somos de ese grupo que pretende acceder al mercado laboral por primera vez, nos enfrentamos a la inexperiencia y a la juventud, que en muchos casos para los empleadores supone un handicap.

Si pertenecemos al grupo que se ha quedado desempleado en plena crisis, es evidente que vamos a tener mas inconvenientes a la hora de encontrar un puesto de trabajo acorde a nuestra preparación, aunque lo acotaría a simplemente a encontrar un trabajo.

Y por ultimo establecería el grupo de aquellas personas que pasados los 45 años se encuentran, después de muchos años, en situación de desempleo.

Pertenezcamos al grupo que sea de los mencionados anteriormente, nos unen factores comunes; desesperación por no encontrar trabajo, miedo a la incertidumbre de que pasará mañana, inseguridad, frustración... y por ello es necesario trabajar activamente en nuestro desempleo, y diréis ¿Cómo que trabajar en nuestro desempleo? Pues sí. Quedarse sin trabajo no hace que nos quedemos a merced del futuro o que nos limitemos a mandar curriculum, No somos seres que nacen con la función de trabajar, somo seres que trabajan para vivir, pero habrá momentos como el que puedes estar ahora tu que estas leyendo esto, en el que no estas trabajando, trabajando de forma remunerada. Con esto quiero decir, que en  este periodo en el que nos encontramos desempleados, tenemos que crearnos una rutina, que englobe tanto la búsqueda activa de trabajo, periodos de formación, periodo de descanso, tiempo para estar con amigos y familia, es decir, no ser invisibles para la sociedad y para nosotros mismos, como si nuestra función vital y única de nuestra vida fuese tener un trabajo remunerado.

Muchos pensareis que no tenéis nada que hacer en vuestro día a día como para crearos una rutina, pero por eso mismo, no podemos "quemarnos" de estar sin trabajo, y debemos mantenernos activos.

¿ Sabéis que es el Síndrome del parado?

Como venia diciendo, el hecho de estar desempleado genera una serie de sentimientos cambiantes dependiendo de cuanto tiempo llevemos en desempleo y estas fases son las que recoge este síndrome.

1ª Fase: Optimismo. Al comienzo de estar desempleado pensamos que es cuestión de muy poco tiempo que encontremos trabajo, así que el futuro no nos agobia en gran medida. También es típico la frase: Ahora me toca descansar un tiempo, ¡necesitaba unas vacaciones vamos!, o también tomárnoslo como un tiempo para hacer cosas que habíamos postergados: pintar la casa, hacer deporte, aprender inglés... En esta fase podemos estar varios meses, hasta que tomemos conciencia que encontrar trabajo es un "trabajo" a largo plazo.

2ª Fase: Obsesiva.Aquí hemos pasado "la luna de miel" del desempleo y nos enfrentamos a síntomas más desagradables: pérdida de autoestima, negatividad, culpa, alteraciones del sueño.. Aquí ya somos conscientes de que la realidad de encontrar trabajo es dura y cada vez se hace más cuesta arriba.

3ª Fase: Acomodamiento. Cada vez vamos sintiendo más apatía, más acomodamiento. Ya no realizamos tanto deporte, no nos aseamos todos los días, pasamos grandes jornadas en pijama... y sobre todo largas jornadas delante de la televisión. A esto debemos unir la percepción que tiene la familia de nosotros de que somos unos flojos, que hemos tirado la toalla... y lo que no perciben es que en esta fase la persona se siente incapaz de superar la sensación de fracaso.

Lo ideal es no sufrir este síndrome o si lo sufrimos que sea lo mas liviano posible. 

No podemos olvidar que el mercado laboral es cambiante, nos exige que vayamos adaptándonos a sus cambios. El mercado no va a cambiar pero lo que si podemos hacer es modificar nuestra predisposición, recuperar la ilusión, transformar nuestra actitud y trazar un plan adecuado para convertirnos en un experto en la búsqueda de empleo.

En los próximos post iremos desgranando este plan de empleabilidad, confeccionando una adecuada carta de presentación, curriculum, empleo a través de redes sociales( Facebook, Twitter, Linkedin...) y como realizar una búsqueda optima a través de portales de empleo. 

"Caminante son tus huellas el camino y nada más

Caminante, no hay camino se hace camino al andar."

J.M Serrat.

REFLEXIONES INÚTILES DE UN HOMBRE ÚTIL: ¿Dónde está nuestra Ágora?

Este obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0 Internacional.

Jose Luis Rufo Rodríguez.

Con esta entrada, inaguro una serie de artículos dedicados a la reflexión psicosocial y si me apuráis filosófica, bajo el siguiente nombre: 

"Reflexiones inútiles de un hombre útil, AKA Reflexiones útiles de un hombre inútil"

Revisando la película "Ágora" de Alejandro Amenábar me viene a la cabeza una pregunta que he utilizado en la promoción de mi primera novela: ¿realmente hemos avanzado tanto? ¿es éste el siglo XXI que todos deseábamos e imaginábamos? Pues, sinceramente, he de confesar que no tengo una respuesta clara a estas preguntas.

Si realmente estamos en un siglo adelantado, en un futuro científico, ¿cómo  oímos y permitimos las tragedias que nos rodean día día? ¿Por qué vivimos en un mundo en el que casi 2/3 de la población vive en una absoluta pobreza? ¿Por qué, si estamos tan adelantados, hay tantas personas que todavía creen en el hecho de que la tierra es el centro del universo o defienden la idea creacionista como origen del ser humano? ¿Por qué se mantienen las desigualdades sociales cuando los adelantos de hoy harían un mundo mucho más racional e igualado que permitiría vivir con recursos a todo el mundo?

La única respuesta que encuentro es que, a pesar de que la ciencia haya avanzado, socialmente seguimos trabajando con los mismos mimbres que en la época de Hipatia de Alejandría. Aunque jamás entenderé cuál es la razón, tengo la impresión de que hay una serie de intereses patrocinados por unas mismas élites que,a pesar del paso de los siglos, intentan mantener según qué ideas. Me explico, por un lado no quiero que entendáis que sólo me refiero a ideas religiosas, aunque éstas hayan sido utilizadas en muchas ocasiones con tal propósito. Ideas de todo tipo se han utilizado para llevar a los pueblos a posiciones fanáticas: ideas religiosas, políticas, culturales e incluso deportivas. Creo que estas élites utilizarían cualquier idea mientras les permitiera conservar su estatus permanentemente. Por otro, cuando hablo de estas élites intento no imaginar a un grupo permanente de personas con nombres y apellidos aunque reconozco que en ocasiones tengo esa imagen (muy inculcada por la magnífica serie X-Files)y en la que unas familias se perpetúan en estos grupos por los siglos de los siglos. Lo siento, probablemente todo esto sea sólo causa de mi lado oscuro y conspiranoico. De todas formas, sí estoy convencido de que en este colectivo entran a formar parte muchos de aquellos cuyos valores se vienen alimentando de forma inversa a la que sería una distribución de valores lógica y racional: aquellos en cuyas ideas estaría el bien propio por encima del bien común. Es más, probablemente, muchos de nosotros, incluyéndome entre ellos, hemos   pertenecido en  algún momento a esos grupos de pensamiento. Es más, sería lo normal teniendo en cuenta que muchos de esos valores son los que nuestra sociedad "moderna" nos inculca permanentemente. 

Permitidme entonces que vuelva recurrir a la película de Amenábar para, utilizando dos diálogos de sus personajes, poder realizar una serie de reflexiones:

¿Nunca te has preguntado si en lo que creemos es lo correcto?

Esta es la pregunta que Davos, el esclavo cristiano liberado por Hipatia, le lanza a uno de sus fanáticos compañeros. Probablemente en estas palabras esté la clave de la falta de progreso en nuestra sociedad. La falta de autocrítica, la falta de introspección, el miedo por mirarse al espejo e intentar reconocer los propios errores. Insisto que esas ideas fijas, estrictas no sólo se han dado en posiciones religiosas. Me atrevería a decir que incluso en muchos científicos actuales se da esa posición inmovilista por la que no se mueven de su ideas materialistas absolutas. Probablemente a éstos últimos las líneas abiertas por la física cuántica en el último siglo les hayan hecho mucho daño. No hablo de creer en todo, sino de tener una mente abierta que se cuestione en todo momento su posición. Si hacemos eso en nuestro día a día, estoy convencido del avance de la sociedad. Pero entonces nos encontramos con un grave problema: esta sociedad avanzada castiga con dosis de frustración la autocrítica y la evolución del pensamiento. ¿Por qué ocurre ésto? ¿por qué no existe un marco de educación con programas modernos donde realmente se enseñe a nuestros hijos a vivir en un mundo sostenible e igualitario, conocedores de los últimos avances? ¿por qué no nos enseñan desde pequeños a controlar esa frustración que todos padecemos? Pues cuando tiro del hilo llego a la conclusión de que no interesa, no conviene. No queremos ciudadanos críticos, que pregunten y se cuestionen en todo momento si lo que hacen ellos o sus gobernantes está bien. Y, sobre todo y más importante, este proceso se completa con ciudadanos pasivos, antes temerosos de Dios y ahora "pasotas" con todo lo que corresponde a la vida pública y social. Eso y sólo eso explicaría que la gran mayoría de nuestra sociedad del primer mundo viva en un entorno con unos valores erróneos, donde se movilizan más personas para conseguir que su equipo de fútbol no desaparezca  y gane partidos, que cuando se producen tragedias humanas a escasos kilómetros de sus domicilios...

Hipatia: Yo creo en la Filosofía.

Recuerdo con nostalgia la asignatura que más he disfrutado en mi vida: Filosofía en el instituto. Reconozco que nunca tuve que estudiarla. Para mí era un placer leer y repasar todo lo que se hablaba en clase. Tengo grabado en mi memoria cómo disfrutaba cuando realizábamos trabajos, como uno con mi buen amigo Antonio Pulido sobre el concepto de la muerte a lo largo de la historia. Entonces ¿cómo es posible que una asignatura tan vital desaparezca cada vez más de los planes de estudio? ¿De qué le sirven a un niño o niña más horas de matemáticas si el día de mañana no se cuestiona el mundo donde vive? De eso trata, precisamente, esa asignatura: De ser curiosos, de ser inconformistas. ¿Cómo es posible que no demos la importancia necesaria a una asignatura cuyo significado es "amor a la sabiduría"? De nuevo volvemos a la anterior conclusión: simplemente no interesa...¿Y a quien no le interesa?...Pues no hace falta ser Hipatia de Alejandría para encontrar una respuesta: No interesa a los que no quieren que la situación actual, en mi opinión no tan distinta en muchos aspectos a la que conoció la filósofa protagonista de la película de Amenábar, varíe y evolucione. Y esos sectores, esas élites, dirigen nuestro mundo. De hecho, en ocasiones me sorprendo de que todavía haya directores de cine que, siguiendo la estela de genios como Stanley Kubrick, hagan películas como "Contact" o "Interstellar" y consigan buenas recaudaciones. ¿Sabéis que "Ágora" tuvo tantos problemas para su estreno en EEUU debido al boicot de lobbies religiosos y conservadores que sólo se proyectó en dos salas? Pues con esas estamos...Pero que no utilicen los detractores de los americanos este discurso para defender sus posiciones contrarias, no quiero ni comentar lo que se hace en China, Corea del Norte, Cuba...En definitiva ni con unos ni con otros...está claro que los que llegan arriba y obtienen el sabor de un estúpido poder económico, no querrán jamás que el mundo cambie.

¿Qué haría falta, entonces, para alejarnos de esta posiciones estrictas e inmovilistas y alcanzar un modelo con el que realmente se consiga un avance igualitario y verdaderamente revolucionario?

¿Qué hacemos para cambiar un modelo donde todos los niños de doce años de nuestro país saben quién es Belén Esteban y han visto Sálvame, y no conocen a Carl Sagan ni su serie Cosmos...?    

Sinceramente reconozco que no se me ocurre nada, a ver si para la siguiente reflexión inútil estoy mas inspirado...

¿ QUÉ ES EL GROOMING?

                                                                                                     

Este obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0 Internacional.

Leticia Fernández de Castro.

Literalmente en español significa acicalar.

El grooming es un término acuñado en América del Sur, y hace referencia a conductas y acciones que se hacen deliberadamente llevadas a cabo por un adulto para ganarse la amistad de un menor de edad, con un objetivo meramente sexual. Este objetivo puede tener como fin desde el abuso sexual del menor, hasta la obtención de imágenes con contenido sexual del menor. Generalmente y con la importancia que cobra la red en nuestras vidas, estos contactos se hacen a través de internet. Tendemos a creer que nuestros hijos no van a caer en la “trampa”, que son muy inteligentes, pero no podemos subestimar el poder de convencimiento que tienen estos acosadores.
Los últimos datos recogidos muestran que los jóvenes no están tan preparados para enfrentarse a estas situaciones como nosotros creemos.
Presento algunos datos significativos recogidos en el informe: Riesgos y seguridad en Internet: Los menores españoles en el contexto europeo del año 2011: El 7% de los menores españoles entre 11 y 16 años (15% en Europa) afirmaron haber recibido o visto mensajes de tipo sexual en los últimos doce meses. La edad es factor muy importante, se observa un crecimiento muy importante entre los menores que ven o reciben este tipo de mensajes (3% entre 11 y 12 años y cerca del 10% entre 15 y 16). También se dan importantes diferencias en relación con el género cerca del 10% de los chicos afirman haber recibido en alguna ocasión este tipo de mensajes frente al 5% de las chicas. En España el 21% de los menores afirma haber contactado en internet con alguien que no conocía previamente en persona. La cifra es sensiblemente inferior a la media europea (34%). Cuanto mayor es el niño, más probable es que se haya puesto en contacto con nuevas personas en internet: el 13% de menores entre 9 y 10 años frente al 33% de los de 15 y 16. En Europa el 13 y el 46% respectivamente.

¿Quién lleva a cabo el grooming?
 Podemos establecer 3 perfiles diferentes.
1.- Adultos que directamente entran en redes sociales con el único objetivo de contactar con menores que le proporcionen fotos con contenidos sexual, o que estén dispuestos a iniciar dispositivos de video como web cam o cámara web.

 2.- Adultos que encuentran en internet fotos íntimas y/o provocativas de los menores y las utilizan como base del chantaje. Este chantaje consiste en la publicación de estas fotos, o hacérsela llegar a sus familiares si no acceden a las situaciones que este adulto les impone.

3.- Adultos que buscan fotos pornográficas de los menores y contacto sexual. Generalmente estos acosadores buscan en las primeras tomas de contacto con el menor el envío de fotos o contacto sexual directo.
 En los 3 perfiles existe un factor común; el chantaje.

¿Qué proceso sigue el grooming?
Estas acciones comentadas anteriormente no ocurren de un día para otro, generalmente el adulto emplea tiempo suficiente para ganarse la amistad del menor y pasar a formar parte de su red de apoyo social. Independientemente de quien lleve a cabo el grooming, existen etapas comunes; primero el adulto se va haciendo cada vez más con fotos del menor y con información personal de éste. Una vez obtenida su confianza, con tácticas como la seducción, la provocación, conseguirá que el menor se desnude o realice actos de índole sexual. Una vez que el menor a accedido a este “juego”, el acosador comienza su chantaje, con el objetivo de obtener cada vez más material pornográfico o tener un encuentro físico con el menor para poder abusar de él.
Con esto no quiero transmitir psicosis hacia el acceso a internet, pero si debemos inculcarnos nosotros mismos y a nuestros menores una pregunta muy sencilla: ¿No te importa que esa foto llegue a tus padres/hermanos/amigos/profesores…? Si la respuesta a esa pregunta es NO, entonces NO DEBEMOS SUBIR ESA FOTO A LAS REDES SOCIALES.
No olvides que aunque subas una foto a un red social privada, en el momento en que una persona copie tu fotografía, esa imagen ya se puede difundir por toda la red.

Seguimos mostrando pequeños indicios para poder identificar a estos acosadores. A continuación muestro algunas frases y palabras típicas que suelen utilizar, eso si, no siempre siguen el mismo patrón.
Frases tipo:
- “Eres una chica muy inteligente, no te podría engañar porque me descubrirías”.
- ”Tú decides hasta donde podemos llegar”. - “Yo nunca te voy a forzar”.
- “Esto es más común de lo que piensas, lo que pasa que la gente no lo cuenta”.
- “En España es que vamos más atrasados, pero este tipo de relaciones en culturas más avanzadas es común”.
- “Vamos adelantados a nuestra época”.

 La información es prevención y por ello es necesario que nos formemos en estas nuevas técnicas de acoso, para que podamos identificar situaciones en las redes sociales que se acercan al grooming.
Os dejo un vídeo muy ilustrativo que resume todo lo que he recogido aquí.

Leticia Fernández de Castro.

Pues a insistir: POR FAVOR INTRODUZCAN LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LOSPLANES EDUCATIVOS.

J.L.Ruffo

Ya sé que lo que pido a continuación es tristemente utópico. Utópico porque pensar que en nuestro país podemos contar con un gran pacto educativo en el que primaran los intereses de los alumnos a las estúpidas promesas electorales de uno u otro matiz politico, es como llegar a creer que la Tierra es plana. Saco esto a a propósito de los últimos desagradables incidentes sufridos en un instituto de Barcelona.

Siempre caemos en el mismo error. Nos quedamos en la condena y en la búsqueda inmediata de justicia, ¿o habría que decir venganza?, del desamaldo que realiza la acción. Y ya está. Punto y final. Nuestro análisis no da para más. Pocos son los que analizan globalmente lo ocurrido y se centran en buscar alguna causa más que llegue a explicar tales comportamientos. 

No quiero que nadie malinterprete mis palabras. En ningún modo se debe entender ésto como una defensa por mi parte de una posición que exija que el acto realizado no sea condenable y no se deba impartir la justicia que las leyes estimen oportunas. Yo en ese debate no entro, sólo insisto en que nuestros gobiernos, en gran parte debido a nuestra responsabilidad por esa sed vengativa que les hablo, lo único que plantean es el aumento de condenas y endurecimiento de las penas. Como dicen en los casinos "no va más". Y no sólo ocurre en estos casos, lo mismo podría decir en las circunstancias lamentables de violencia de género, actos terroristas o para hablar de algo "más suave" de los botellones de los jóvenes los fines de semana...

Si pensamos que ese debe ser el único remedio cometemos un gravísimo error. Esta posición ya me ha traído algún reproche de algún/a extremista que entienden que esa debe ser la única opción. "El tratamiento para los agresores sólo es uno y se llama cárcel", he escuchado en más de una ocasión. Pues no lo creo. No creo que ese sea el único camino. Y los datos nos avalan: ¿acaso ha disminuido, por poner un ejemplo, el número de víctimas de violencia doméstica en los últimos años? 

Alguien "informado"puede contestarme que en los últimos años se han destinado fondos para la concienciación de los jóvenes y niños sobre ese problema. Mi contestación es muy sencilla: estoy convencido de lo ridículo de la cantidad de esos fondos y además todo se reduce a talleres dedicados a que el tema en cuestión sea normalmente impartidos por voluntarios de distintas asociaciones, precisamente con más voluntad que medios...Lo conozco bien: yo mismo he organizado e impartido numerosos talleres para chavales de secundaria y sobre varios temas: violencia, educación sexual, trastornos alimentarios y sobre todo adicciones...los daba como voluntario de Cruz Roja, los preparaba como Delegado Provincial de Cruz Roja Juventud, los impartía como psicólogo "contratado" por ayuntamientos o a través del A.C.T.A. (Área Clínica del Tratamiento del Alcoholismo)...Os repito la misma idea que con el tema de la justicia, no digo que no haya que hacerlo, sólamente insisto en que son insuficientes: Una vez más, si alguien piensa que con un taller al trimestre sobre determinadas temas los jóvenes van a dejar de cambiar sus actitudes o su forma de actuar vuelve a estar muy confundido.

Lo peor de todo es que no hay algunos que lo piensan, sino que es la forma "populista" con la que actúan nuestros políticos, más preocupados en la discusión inútil sobre impartir absurdas clases de religión, ética o ciudadanía por así quedar bien con su electorado "borreguil". De nuevo basta decir que no es un ataque a las creencias de cada uno. Sería absurdo, yo también las tengo y las defiendo, aunque mi vision no sea precisamente canónica..., pero estos temas deben salir de la escuela pública.

Entonces, ¿qué se debe hacer? Pues la solución es sencilla y demandada hace años por muchos profesionales de la educación y la psicología. Decir que suponen un coste económico mínimo para el contribuyente además de unos resultados demostrados y garantizados para nuestra sociedad. ¿Acabará lo qué proponemos con los crímenes, actos delictivos y conductas antisociales? ¿Ya no habrá más asesinatos como el caso de Barcelona u otros como "el asesino de la katana", "el caso de Marta del Castillo" o el de "Sandra Palo"...? Obviamente la respuesta es no. Pero os ruego que no os quedéis con eso, sólo es la punta del iceberg. Antes de estallar esas bombas hay miles de actos antisociales y punibles diariamente que no llegan a nuestros oídos. Sólo nos enteramos de los casos más dramáticos, sangrientos...pero con los demás simplemente como sociedad miramos para otro lado. Os pido reflexión: reconoced que ya no nos extrañan estas noticias, ¿no os dais cuenta a qué nivel de agresividad diaria, no sólo física, nos hemos llegado a acostumbrar? Pensad, cuántas veces nosotros mismos no sabemos cómo trabajar con nuestra frustraciones, cómo detener esa rabia que todo sentimos en algún momento por distintas causas...

Pues os insisto, la solución es muy sencilla: INTELIGENCIA EMOCIONAL. 

No me cansaré de repetirlo, ya lo he mostrado y lo seguiré haciendo en entradas pasadas y futuras de este blog. Volveré a insistir, perdonadme el anuncio publicitario, en la recopilación de algunos de los escritos aquí expuestos y que publicaré en el mes de Septiembre bajo el nombre de COMO ALEJAR A TU HIJO DE LAS DROGAS (editorial Artgerust), y lo seguiré diciendo, como realizaba hasta hace bien poco en cualquier programa de radio o TV (tranquilos, no creo que me llamen otra vez ).

Para Daniel Goleman la inteligencia emocional se resume en cinco sencillos aspectos:

1) Conocer las propias emociones. Saber qué son las emociones, cuáles son su función y reconocerlas.

2) Manejar las emociones: No consiste en negarlas, ni sentirnos culpables o extraños cuando las sentimos, que es hasta ahora el modelo más generalizado... sino saber cómo expresarlas de la manera adecuada.

3) Motivarse a sí mismo: Saber utilizar una emoción para la consecución de un objetivo. Para ello necesitamos la motivación.

4) Reconocer las emociones de los demás: Saber que las emociones son intrínsecas al ser humano, por lo tanto todos las tenemos. Volviendo al lamentable caso de hace dos días, alguien me comentaba en Twitter la posibilidad de que el niño de 13 años fuera un psicópata. Sinceramente no lo creo, y baso  mi criterio en dos apreciaciones. Primero con 13 años la personalidad no está formada del todo, podríamos hablar de rasgos psicopáticos no de un trastorno de la personalidad perfectamente definido. Pero en segundo lugar tengo que reconocer que no veo siquiera esos rasgos en el comportamiento del asesino. Basta escuchar al maestro de educación física, por suerte formado en determinadas habilidades relacionadas con lo que hablamos, que consiguió convencer al chaval y que logró que éste soltara las armas y empezara a llorar como un niño pequeño. La empatía es fundamental si queremos una sociedad civilizada, incluso en los casos más extremos.

5) Establecer relaciones: Esa empatía nos ayudará a manejar nuestras relaciones con los demás, lo que provocará que no nos frustremos con ellas. Es precisamente el fracaso en el intento de establecer esas relaciones y el castigo social a quien no lo consigue lo que conlleva a que algunos las realicen de manera equivocada con los peligros que ello conlleva.

En definitiva y como decían nuestros abuelos "para muestra un botón", por eso para acabar, os dejo los enlaces de algunos de los tímidos programas realizados en distintas comunidades de este país nuestro y los resultados satisfactorios que conllevan:

http://www.eduardpunset.es/5227/general/finalmente-educacion-emocional-en-los-colegios

http://quiosco.elmundo.orbyt.es/ModoTexto/paginaNoticia.aspx?id=8000951&tipo=1&sec=El%20Mundo&fecha=10_01_2012&pla=pla_562_Madrid

http://www.compromisorse.com/rse/2011/10/05/la-fundacion-botin-demuestra-que-la-inteligencia-emocional-funciona-en-el-colegio/

Mi abrazo sentido para las víctimas de éste suceso y de cualquier acto en el que intervenga la violencia (sea del tipo que sea).

Recomendaciones (8 Marzo)

Aquí están las de esta semana, por si tenéis un hueco y así despejar la mente del día a día.

Película: Contact (1997) Robert Zemeckis lleva a la pantalla la novela del mítico Carl Sagan. Siempre digo que hay una serie de películas que traspasan los límites cinematográficos y se sumergen en el apasionante mundo de la filosofía (el maestro Kubrick era un experto en ello,  la reciente Interstellar de Nolan también alcanza esa dimensión)? Este es el caso de "Contact", protagonizada por Jodie Foster y Matthew McConaughey, y donde reconozco que cuando la veo un halo de tranquilidad y esperanza inunda mi ser. Con respecto al conocimiento del universo, creo que seguimos siendo bebés comenzando a experimentar con su entorno y no creo que haya mensaje mas bello. Parafraseando al gran Neil deGrasse Tyson, todos somos científicos al nacer. Tenemos una tendencia innata a investigar, curiosear y preguntarnos...por favor no dejemos de hacerlo.

Canción: Te haces mayor, cuando es tu hija quien te recomienda canciones. Por suerte, coincidimos en gustos y ambos compartimos admiración por Sia. Aquí os dejo una maravilla: Chandelier. Por cierto impresionante la niña del video 😵

Libro: "Einstein para despistados" Allan Percy. El autor recoge 85 reflexiones del genio y las traslada a la vida diaria, ofreciendo un interesante contexto de autoayuda. En este caso me sale mi faceta como psicólogo, aunque lleve mas de un año sin ejercerla (creo que desde entonces y según datos objetivos hay mas cuerdos por las calles), pero aún así os animo a seguir esta recomendación mía y le echéis un vistazo. Fácil de leer y conseguir en su edición de bolsillo por 7,95€. Obviamente no voy a dejar pasar la oportunidad de recomendaros otro libro. En esta ocasión una novela llamada "Homeless", de cuyo autor me llegan estupendas referencias y ya algunos lo califican como el nuevo Dan Brown. Una maravilla vamos...
http://www.amazon.es/Homeless-Leyendas-injusticia-J-Ruffo/dp/8416359318/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1425826960&sr=8-3&keywords=homeless

Por último acabamos con la cita semanal. Una frase que busca que durante unos minutos nos dediquemos todas las semanas a reflexionar sobre nosotros mismos y nuestro entorno, a impulsar la autocrítica tan vital para avanzar como seres humanos, y por último buscar la manera de mejorar nuestro entorno. Recordad que sólo estando bien consigo mismo, podremos obtener la positividad necesaria para no dejar que otros (los llamados tóxicos) nos amarguen y perturben con su egocentrismo y narcisismo. Un fuerte abrazo a todos.

Recomendaciones (1/3/15) un libro (1984), una película (La ola), una canción ( Imagine), y una frase.

Pues nada, ahora me voy a tomar la licencia de acribillaros a propuestas semanales. No me hagáis mucho caso, solamente son sugerencias de propuestas culturales que me han ayudado en mi desarrollo personal y me gustaría compartir con vosotros. Empecemos:

La película: Recomendación de mi amigo Ezequiel hace unos años. "La ola", película alemana de 2008, basada en el experimento "La tercera ola". El film nos enseña como se puede sugestionar a la población insistiendo en conceptos tan excluyentes como unidad, nación, diferencias, enemigos externos...todo lo contrario a entender el verdadero sentido de nuestra vida en la tierra. Interesantísima.

Una canción. Siguiendo con este mensaje contra la exclusión, no me cabe otra canción en la cabeza que no sea la maravillosa "Imagine" del genio de Lennon. Su letra es apabullante y cada día estoy más convencido de que representa la única forma de avanzar en este mundo desigual.

http://youtu.be/IpRCP8wjpYo

Un libro. Sigamos contra la temática de la lucha contra la exclusión ( os prometo que cada semana eligiré temas distintos 😉 ). "1984" de Orwell donde se ven representado los peligros del pensamiento único y que tanta veces nuestra especie ha repetido a lo largo de la historia en dictaduras mal llamadas de izquierdas o derechas. Las dictaduras y los extremistas no entienden de lateralidades, solo de pensamiento irracional, único, excluyente y en el que no cabe la crítica: "Estás conmigo o contra mi", ese es el resumen de su pensamiento.

Y por último una cita, y aprovechando que ayer hemos celebrado otra de esas fiestas "nacionales" que cada vez entiendo menos, utilizaré precisamente a un andaluz universal para expresar lo que siento:

" Más importante que el sitio es la disposición con que te acercas a él, y por eso no debemos aficionar nuestro espíritu a ningún lugar. Hay que vivir con este convencimiento: no he nacido para un solo rincón, mi patria es todo este mundo. " (Séneca).

¿No seria mejor celebrar el día del mundo sin fronteras, el día de la lucha contra la desigualdad, el día de la desaparición del hambre, el día del respeta para que te respeten....mejor que el día de Andalucía, Cataluña, o España?

¡Ah claro! pero a lo mejor entonces nuestros políticos no pueden vivir del cuento, ni salir en la foto...